Cet été, découvrez la marche aquatique à Saint Jean de Monts !

Vous souhaitez profiter des bienfaits de la mer tout en exerçant une activité physique ludique et originale lors de vos vacances en camping à Saint Jean de Monts ? Essayez-vous à la marche aquatique côtière, une activité physique (mais pas trop) conviviale, accessible à tous, qui se pratique en groupe.

La marche aquatique, c'est quoi exactement ?

Ce nouveau sport aquatique, aussi appelé "longe-côte", "longe-plage" ou "aquarunning", est un mélange de marche à pied et d'aquagym. Apparue en 2005 sur le littoral du nord de la France, la marche aquatique est arrivée depuis quelques années déjà sur les plages de Vendée.
Avec de l'eau jusqu'à la poitrine, on marche dans l'eau en file indienne, on court, on fait de la gym et forcément on se sent bien ! La balade aquatique dure généralement une heure entrecoupée de pauses et d'exercices physiques : étirements et mouvements de relaxation, marche avant, marche arrière, marche en crabe...

Les bienfaits de la marche aquatique ?

La marche aquatique est idéale pour entretenir sa forme durant ses vacances en bord de mer, brûler les calories en trop, améliorer son endurance, travailler tous les muscles du corps en douceur grâce à la résistance de l'eau. Contrairement à la marche nordique, il n'y a aucun risque pour les articulations. En plus, les oligo-éléments présents dans l'eau de mer permettent de rétablir l'équilibre de son métabolisme cellulaire !

Où peut-on pratiquer la marche aquatique à Saint Jean de Monts ?

Si vous avez décidé d'expérimenter la marche aquatique pendant vos vacances au camping, alors rendez-vous à la base nautique de Saint Jean de Monts. La combinaison vous sera fournie, vous avez juste à enfiler un maillot de bain et prévoir votre crème solaire. Après la séance, un thé ou un café vous sera même offert. Nul doute qu'après une petite séance de marche aquatique, vous vous sentirez plus léger et vraiment détendu !